| ／ | 朝食 | 昼食 | 夕食 | 備考 | |||
| ／ | 献立名・材料名 | 分量 | 献立名・材料名 | 分量 | 献立名・材料名 | 分量 | 分量は ｇ _ |
| 一 日 目 |
ご飯 米飯 味噌汁 味噌 長葱 しめじ とうがん 納豆 納豆 オクラ 洋辛子 醤油 二杯酢 キャベツ 人参 酢 醤油 焼きのり 焼き のり |
１５０ １５ １０ １０ ２０ ４０ ５ ０．５ ６ ７０ ５ ５ ６ １ |
カレーライス 米飯 付花卵 豚肉 グリンピース 人参 玉葱 ｶﾚｰ粉 小麦粉 油 塩 胡椒 卵 塩もみ 胡瓜 ナス みょうが 塩 ミルク 牛乳 フルーツ ｸﾞﾚｰﾌ フルーツ 塩ゆで 枝豆 塩 |
１７３ ４０ ２ ３０ ５０ １０ １０ １０ １．５ 0.05 ５０ 10 10 2 0.5 １８０ 10０ １０ ０．１ |
ご飯 米飯 お刺身 かれい 付白髪大根 大根 醤油 湯豆腐 豆腐 付薬味 長葱 ミニトマト しその葉 ﾐﾆﾄﾏﾄ 醤油 胡麻和え 春菊 胡麻 砂糖 醤油 フルーツ いちこ゜ |
1５０ 80 30 6 １００ ５ 1 20 ６ 70 7 1 3 125 |
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| 二 日 目 |
ご飯 米飯 味噌汁 味噌 もやし 油揚げ 印元 盛り合わせサラダ 蒲鉾 ﾄﾏﾄ セロリー ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ レモン 塩 浅漬け からし菜 塩 ヨーグルト 無糖 ヨーグルト |
１５０ １５ ２０ ５ ５ ４０ ２０ ５ ２０ ５ ０．５ ３０ ０．３ １００ |
ご飯 米飯 水炊き 豆腐 カキ 春菊 長葱 白滝 生椎茸 出し昆布 酢 醤油 厚焼卵 卵 付おろし 味醂 くれそん 醤油 油 大根 クレソン 醤油 フルーツ りんご 潮汁 あさり 生ﾜｶﾒ 三つ葉 削り節 塩 |
２００ ７５ ４０ ３０ ２０ ３０ １０ １ ５ １２ ５０ ３ １ ５ ４０ ２ ３ ７５ １０ ３ ３ ０．５ １．５ |
ご飯 米飯 ロールキャベツ キャベツ 合挽 玉葱 卵 塩 胡椒 ピューレ ﾏｯｼｭﾙｰﾑ 揚げナスの 茄子 生姜添え 油 卸生姜 醤油 フルーツ ぶどう 抹茶 牛乳 ミルク 抹茶 |
１５０ ８０ ３０ ３０ ５ １．５ 0.05 １５ ５ ７０ １０ ３ ６ ７５ ９０ １ |
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| 三 日 目 |
ご飯 米飯 味噌汁 味噌 小松菜 豆腐 なめこ オムレツ 卵 付パセリ 玉葱 塩 胡椒 油 パセリ アチャラ 赤かぶ 漬け 砂糖 酢 フルーツ ﾊﾟｲﾝ ｱｯﾌﾟﾙ |
１６５ １５ ２０ ２５ １５ ４５ ２０ ０．５ 0.05 ５ ２ ５０ １ ５ ７５ |
天ぷら 茹麺 うどん 豚肉 塩 胡椒 玉葱 生姜 卵 小麦粉 油 せり しめじ 長葱 醤油 味醂 出し昆布 削り節 干し椎茸 盛り合わせ ﾄﾏﾄ サラダｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗ ｶﾘﾌﾗﾜｰ 鮪オイル漬け缶 ゆず 塩 フルーツ 伊予柑 ヨーグルト 無糖ヨーグルト |
２８０ ４０ ０．１ 0.05 １０ ０．５ ３ １０ １０ ２０ １０ ５ １８ ３ １ １ １ ３０ １５ ２０ ３０ ５ ０．５ １００ １００ |
ご飯 米飯 魚塩焼き 鯵 付サラダ菜 塩 おろし サラダ菜 レモン 大根 レモン 醤油 磯部煮 干しﾜｶﾒ 油揚げ まいたけ 砂糖 醤油 お浸し ほうれん草 人参 醤油 浅漬け 白菜 塩 ミルク 牛乳 |
１６５ ６０ ０．５ ５ ４０ ５ ６ ０．５ １５ １０ ２ ６ ７０ ５ ６ ４０ ０．５ １００ |
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